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Formation Annuelle 2025-2026

S’outiller pour une gestion plus efficace de l’anxiété
Centre St-PierrePersonne Ressource
Le Centre St-Pierre est un centre d’éducation populaire fondé en 1973. Lieu de débat public, il offre des services de formation, d’accompagnement et d’intervention sociale aux groupes engagés socialement ainsi qu'aux personnes en quête de sens, dans une perspective d'éducation populaire qui intègre le social, le psychologique et le spirituel. Il vise par son action et son approche andragogique, la prise en charge et l’autonomie des personnes et des groupes.
Informations
jeudi 6 novembre 2025. De 9h00 à 12h00
100 $ / non-membres
(Les coûts incluent le repas, les pauses et le matériel pédagogique)
20 places disponibles (limite de 2 par organisation)
Public visé : employé.e.s en intervention directe avec le public cible de l’organisme.Formation
L’anxiété est un trouble émotionnel affectant un nombre grandissant d’individus, qui combine des symptômes physiques et des pensées anxieuses. Pour bien intervenir auprès d’une clientèle touchée par cette condition ou pour mieux vivre avec cet état, il est essentiel de bien comprendre la nature du vécu et de s’outiller pour y faire face. Cette formation permet de comprendre la nature des émotions, de reconnaitre les manifestations et les déclencheurs spécifiques à l’anxiété et de découvrir des stratégies pour la gérer efficacement.
La formatrice expliquera les racines évolutives des émotions, c’est-à-dire leur nature protectrice, afin de normaliser leur émergence et de favoriser leur accueil dans la bienveillance. Elle distinguera l’anxiété des autres émotions et approfondira les manifestations psychophysiologiques de l’anxiété, dans le but de faciliter la prise de conscience de sa présence. Les personnes participantes seront accompagné·e·s dans l’identification de leurs déclencheurs d’anxiété personnels.
Enfin, des stratégies de gestion de l’anxiété seront partagées, incluant des approches de prévention, de réaction et d’ancrage. Les personnes participantes personnaliseront et pratiqueront l’application de ces stratégies. Une copie des outils personnalisables leur sera également remise.
APPROCHE ET MÉTHODOLOGIE
Afin de faciliter l’atteinte des objectifs de la formation, diverses stratégies et outils d’apprentissage seront utilisés, notamment pour faire émerger l’intelligence collective, toujours dans une perspective d’éducation populaire autonome :
- Exposés dynamiques sur les différents éléments fondamentaux;
- Temps d’intériorité et de réflexion;
- Échanges et discussions de groupe ou petit groupe à partir du vécu;
- Exercices pratique
- Comprendre les racines évolutives des émotions, c’est-à-dire leur nature protectrice, afin de normaliser leur émergence et de favoriser leur accueil dans la bienveillance;
- Reconnaitre les manifestations psychophysiologiques de l’anxiété, dans le but de faciliter la prise de conscience de sa présence;
- Proposer des stratégies de gestion de l’anxiété.